Оптимальный уровень влажности воздуха в квартире: методы измерения и советы по коррекции

Здоровье людей, проживающих в квартире, во многом зависит от количества водяного пара в воздухе. Для поддержания хорошего состояния необходимо, чтобы уровень влажности находился в пределах стандартных значений. В то же время, люди часто сосредотачиваются на температурных параметрах, упуская из виду важность настройки увлажненности воздуха, не так ли?

В данной статье мы подробно рассмотрим, что подразумевается под нормой влажности воздуха в жилых помещениях, какое значение она имеет для различных комнат, а также как корректно измерить этот параметр. Определив уровень влажности, вы сможете предпринять необходимые меры по его увеличению или уменьшению. Эффективные приемы для оптимизации микроклимата также будут освещены.

Что представляет собой норма влажности?

В нашей атмосфере всегда содержатся водяные пары, и для их измерения используется концепция абсолютной влажности. Она показывает количество водяного пара, заключенного в одном кубометре газовой смеси, и при температуре 0°C эта величина равна 5 г/м³.

С повышением температуры, вода испаряется быстрее, увеличивая процент паров в воздухе.

На уровень влажности влияют различные факторы: сезон, климат региона, погодные условия, расположение квартиры и строительные материалы, используемые в отделке.

Понятие относительной влажности передает количество влаги в воздухе при определенной температуре по сравнению с максимально возможным количеством водяных паров, которые могут находиться в воздухе при той же температуре.

Повышая или понижая уровень влажности в жилом помещении, обычно подразумевается именно эта относительная величина, выражаемая в процентах.

Как влажность влияет на здоровье

Известно, что люди очень восприимчивы к уровню содержания водяного пара в своем окружении. При невысокой либо завышенной влажности они чувствуют себя некомфортно. Наиболее характерные симптомы включают слабость, быструю утомляемость, головные боли и снижение иммунной защиты.

Низкая влажность способствует накоплению пыли, которая создает идеальные условия для размножения мелких пылевых клещей, вызывающих аллергические реакции.

Сухой микроклимат может привести к накоплению статического электричества, что в свою очередь приводит к повышению концентрации мелких частиц пыли. Это создает хорошую среду для распространения различных бактерий и микроорганизмов, способствующих заболеваниям.

В таких условиях часто наблюдается сухость кожи, что может привести к различным дерматитам, ломкости волос и преждевременным морщинам. Осушение слизистых оболочек может повысить шанс на простуды и заболевания глаз.

Замедление кровообращения может повысить нагрузку на сердце, что во многом способно вызвать скачки давления и различные болезни сердечно-сосудистой системы.

Влажный микроклимат в квартире также создает немаленькие проблемы. Он способствует росту микроорганизмов, образованию черной плесени и грибков, формирующих колонии на сырых стенах.

Вредные вещества, выделяемые этими организмами, могут вызвать не только аллергию, но и тяжелые отравления, начальные симптомы которых — головокружение и слабость.

Высокая влажность негативно сказывается на здоровье людей и на состоянии мебели и бытовой техники, которая быстро портится.

Долгосрочное нахождение в сыром помещении может привести к различным заболеваниям — от обычной простуды до серьезных инфекций, таких как туберкулез или ревматизм. В условиях повышенной влажности часто наблюдается нехватка кислорода, что увеличивает нагрузку на сердце и может вызвать заболевания этого жизненно важного органа.

Наиболее опасны ситуации, когда высокая влажность воздуха сочетается с высокими температурами, что может спровоцировать тепловой удар или сердечный приступ.

Рекомендованные нормы влажности для квартир

Так как уровень влажности является важным показателем комфортного проживания, существуют специальные нормативные документы, устанавливающие его допустимые значения.

Согласно ГОСТ 30494-96, сезонные параметры влажности в жилых помещениях имеют следующие границы: для летнего периода оптимальный диапазон 30-60%, а для зимнего — 30-45%.

В таблице представлены рекомендуемые соотношения процента влажности и температуры воздуха в различных жилых и служебных помещениях.

Такой же норматив установлен и в СНиП, обуславливая для всех сезонов уровень влажности 40-60%. Для мест с повышенной влажностью допускается значение до 65%, а в очень влажных регионах — до 75%.

Важно помнить, что эти стандарты разработаны для строительных организаций, а большинство людей считает уровень влажности 30% уже сухим.

Вот несколько конкретных рекомендаций относительно уровня влажности в различных помещениях:

• в спальне;
• в детской;
• в гостиной;
• в рабочем кабинете;
• в кухне и ванной.

Спальня играет особую роль, поскольку качественный сон напрямую влияет на физическое состояние и иммунитет. Идеальный уровень влажности в этой комнате составляет 40-55%.

Специалисты рекомендуют оставлять окно в спальне немного приоткрытым, чтобы обеспечить естественную вентиляцию и закаливание. Другой вариант — установка системы проветривания.

Если в детской есть признаки простуды, стоит увеличить уровень влажности до 70%, что поможет ускорить восстановление слизистых оболочек.

Детская комната требует особого внимания, поскольку организмы детей более восприимчивы к изменениям температуры и инфекциям. Оптимальный уровень влажности здесь составляет 50-60%.

Низкая влажность может приводить к сухости носоглотки, способствуя простудам, и негативно сказывается на коже, вызывая шелушение и дерматиты. Температура в детской не должна превышать 24°C.

Гостиная часто является самым просторным помещением дома, где семья проводит много времени. Уровень влажности в ней должен составлять 40-50%, чтобы обеспечить комфорт и сохранить электронику и мебель в хорошем состоянии.

Рабочий кабинет/библиотека допускает более низкий уровень влажности, в пределах 30-40%, так как здесь хранятся документы и книги, которые могут пострадать от избыточной влажности.

Действующие нормы касаются только жилых помещений, из них исключены кухни, коридоры и санузлы.

Кухня и ванная имеют повышенные температуры и влажность, что может плохо сказываться на здоровье и состоянии техники. Для нормализации влажности до 45-50% полезно использовать вытяжные вентиляторы.

Признаки дисфункции влажностного режима

Обращая внимание на детали, можно легко определить, какой микроклимат царит в помещении.

О наличии сухого воздуха говорят следующие признаки:

• Земля в горшках с комнатными растениями быстро пересыхает и трескается;
• Предметы в комнате вызывают статическое электричество;
• Мокрое белье сохнет за пару часов и трудно гладится;
• Даже при регулярной уборке в воздухе ощущается пыль.

Один из первых признаков сухости — высыхание краев листьев комнатных цветков и их увядание.

Есть также множество показателей, свидетельствующих о переизбытке водяных паров в комнате: затхлый воздух, постоянная влажность одежды и постельного белья.

Вода в поддонах для цветов часто застаивается, а почва покрывается плесенью и белым налетом.

Капли воды, появляющиеся на окнах, зеркалах и металлических предметах, также сигнализируют о высокой влажности.

Следует обратить внимание на соль в открытых солонках, которая быстро намокает, а также на двери, которые разбухают и плохо закрываются.

Проблемы могут создавать обои, которые отходят от стен, а также появления плесени на различных поверхностях.

Методы определения влажности

Для измерения уровня влажности в комнате можно использовать специализированные устройства или доступные подручные средства. Рассмотрим несколько известных методов.

Метод №1 — использование природных компонентов

Обычная еловая шишка может стать хорошим индикатором влажности. Поместите ее в комнату вдали от отопительных приборов.

Если чешуйки раскрылись, значит в комнате низкая влажность; если шишка остается сжатой — уровень влаги повышен.

Все приборы для измерения влажности следует размещать подальше от источников тепла и сквозняков для получения точных данных.

Существует также более сложный метод с использованием самодельного устройства из еловой ветки, которое позволяет отслеживать уровень водяного пара в комнате динамически.

Ветку длиной 21-30 см прикрепляют к доске, а свободный конец оставляют для движения. При увеличении уровня влажности конец ветки опускается, что можно фиксировать карандашом.

Метод №2 — эксперимент с водой

Для проведения простого эксперимента возьмите стеклянный стакан, наполните его водой и охладите в холодильнике до температуры 3-5°C.

Когда вы извлекаете контейнер из холодильника, необходимо уделить ему 5-10 минут внимания:

• если на нем образуются большие капли конденсата, значит, в воздухе слишком много влаги;
• если стеклянные стенки быстро высыхают, это указывает на низкий уровень влажности;
• если емкость остается запотевшей, значит, влажность в помещении идеальна.

Как и в предыдущем варианте, данный метод дает лишь приблизительные показатели. Тем не менее, он помогает выявить как повышенное, так и пониженное содержание влаги, а также определить комфортный уровень влажности.

Самый простой способ проверки влажности без использования спецприборов – это стакан с водой. Просто поставьте его в холодильник на некоторое время, а затем оцените результаты.

Метод №3 — психрометр Ассмана

Для применения этого метода потребуется специальный инструмент, состоящий из двух спиртовых термометров: одного обычного и другого, оснащенного смоченной батистовой лентой.

Необходимо снять показания с обоих термометров, которые будут различаться в зависимости от влажности окружающей среды.

С использованием таблицы, составленной немецким метеорологом Ассманом, можно достаточно точно определить уровень увлажненности воздуха, если провести некоторые базовые действия.

Сначала вычислите разность между показаниями термометров, затем в таблице Ассмана отыщите значение сухого термометра в вертикальном столбце и разность температур в горизонтальном. Указанная цифра на пересечении строк покажет необходимый уровень влажности в комнате.

В домашних условиях можно обойтись и одним комнатным термометром. Сначала фиксируется температура в обычном состоянии, после чего головка прибора обматывается влажной салфеткой или тампоном.

Через 5-10 минут повторно измерьте температуру, а затем вычислите разницу между показаниями и используйте данные для поиска в таблице.

Метод №4 — гигрометр для точных измерений

Наиболее удобным способом измерения влажности окружающего воздуха является использование гигрометра — устройства, специально предназначенного для этой цели.

Существует множество типов таких приборов, работающих согласно различным принципам: весовым, пленочным, волосным, конденсационным, электролитическим и керамическим.

В быту часто применяются комбинированные приборы, которые одновременно способны измерять и уровень влажности, и температуру, а иногда даже атмосферное давление.

Особенно популярны электронные гигрометры, функционирующие по различным методам снятия показаний.

Среди них выделяются следующие типы устройств:

• оптоэлектронные — с замером при помощи холодного зеркала;
• резистивные — основанные на эффекте изменения проводимости определенных солей или полимеров;
• емкостные — учитывающие изменения емкости конденсатора;
• приборы, работающие на основе определения проводимости воздуха.

Гигрометры могут быть как стационарными, так и мобильными. Последние легко перемещаются из одной комнаты в другую.

Более подробную информацию о различных приборах для измерения влажности и рекомендации по их эксплуатации можно найти в этой статье.

Рекомендации по улучшению микроклимата

Для создания комфортного микроклимата в вашем доме полезно следовать мнениям экспертов.

Для борьбы с излишней сухостью воздуха можно использовать:

• народные средства;
• специальные устройства.

Небольшой фонтанчик, вместительный аквариум с яркими рыбками или горшки с комнатными растениями не только станут красивым дополнением интерьера, но и эффективным способом поддержания оптимального уровня влажности в жилом пространстве, например, в гостиной.

Элементарным и действенным способом увеличения содержания водяных паров в воздухе является регулярная влажная уборка и проветривание помещения. Это гарантирует поддержание приятного микроклимата.

Простой, но довольно результативный метод — разместить рядом с обогревателями или на радиаторах ёмкости с водой. Жидкость в этих сосудах нужно регулярно добавлять по мере ее испарения.

Можно также просто повесить на батареи мокрые полотенца, салфетки или другие куски ткани. Альтернативой может стать развешивание выстиранного белья для сушки в комнате.

Простое устройство, созданное из пластиковой бутылки и бинта, также может стать альтернативой сложным приборам (+)

Если необходимо кардинальное решение проблемы с влажностью, можно воспользоваться специализированными увлажнителями, работающими по различным принципам:

• механический увлажнитель с вентилятором, который довольно шумен, но не сильно эффективен — 50-61%;
• паровой увлажнитель, работающий подобно электрическому чайнику. Он может повысить уровень влажности до 60%;
• ультразвуковой увлажнитель, который распыляет водяные капли при помощи пьезоэлектрического излучателя. Прибор быстро повышает влажность до 100% и работает бесшумно и безопасно.

Первые два типа увлажнителей имеют доступную цену и могут использовать обычную воду из-под крана, в то время как для более дорогих ультразвуковых моделей потребуется дистиллированная вода.

Для снижения уровня влажности также можно применять как традиционные методы, так и современные устройства.

В помещениях с повышенной влажностью стоит обеспечить максимальное проникновение солнечных лучей. Не стоит закрывать окна шторами — солнечные лучи отлично подсушивают воздух. Регулярное проветривание также позволит впустить свежий воздух в квартиру.

Существует множество моделей осушителей воздуха, которые способны удалять ежедневно от 12 до 50 литров влаги.

В каждой комнате можно установить принудительную вытяжную вентиляцию, а на кухне при приготовлении пищи рекомендуется включать мощные вытяжки. Если в квартире установлен кондиционер, важно выбрать оптимальный режим его работы.

Если воздух недостаточно прогрет, стоит задействовать дополнительные отопительные приборы. При проведении строительно-отделочных работ следует отдавать предпочтение натуральным материалам, которые хорошо поглощают влагу.

Для достижения наилучших результатов желательно использовать специальные устройства.

Чаще всего применяются две категории приборов:

• пластиковые контейнеры, заполненные адсорбентами — веществами, активно впитывающими водяные пары; нужно периодически менять наполнитель по мере его насыщения влагой;
• бытовые осушители воздуха, работа которых основана на конденсации атмосферных водяных паров на пластине, температура которой ниже точки росы.

При нормализации микроклимата важно также уделить внимание окнам и оконной конструкции. Лучше выбирать современные стеклопакеты, изготовленные по новым технологиям, гарантирующим хорошую циркуляцию воздуха.

Итоги и полезные видео по теме

Видеоролик с комментариями специалиста о возможных проблемах, возникающих из-за недостатка влажности в жилых помещениях:

Для получения информации о различных типах приборов, предназначенных для измерения уровня влажности, смотрите следующий ролик:

Это видео демонстрирует 5 простых методов, помогающих увлажнить воздух в помещении:

Соблюдение оптимальных показателей влажности в помещениях критически важно для здоровья и работоспособности человека. Необходимо внимательно следить за этим параметром, используя как народные методы, так и специализированные устройства.

При первых отклонениях следует продумать, какие меры предпринять для улучшения микроклимата в доме. В некоторых случаях можно обойтись бытовыми средствами, но более эффективное решение предложат специализированные приборы.

Поделитесь с читателями вашими методами поддержания нормального уровня влажности в квартире. Пожалуйста, оставляйте отзывы, задавайте вопросы по теме статьи и участвуйте в обсуждениях — форма для комментариев находится ниже.